Duševné zdravie je rovnako dôležité ako to fyzické. Aj preto sme si pri príležitosti Svetového dňa duševného zdravia, ktorý si každoročne pripomíname 10. októbra, na našej škole pripravili viacero aktivít zameraných na duševnú pohodu, sebapoznanie, zvládanie emócií a starostlivosť o seba.
Žiaci 7., 8. a 9. ročníka sa zúčastnili filmového predstavenia „Neboj, som v pohode“, ktoré im ponúklo príležitosť zamyslieť sa nad svetom dospievajúcich, ich pocitmi, obavami a výzvami, s ktorými sa stretávajú. Filmový príbeh nám pripomenul, že hovoriť o svojich problémoch nie je prejavom slabosti, ale odvahy, a že požiadať o pomoc je úplne v poriadku. V rámci činnosti CVČ sa dievčatá pod vedením pani učiteľky Cibuľkovej venovali spoločnému cvičeniu jogy, zameranému na podporu duševnej pohody, relaxáciu a uvoľnenie. Prostredníctvom jednoduchých cvikov a vedomého dýchania mali možnosť na chvíľu spomaliť, odpútať sa od každodenných povinností a venovať pozornosť sebe, svojmu telu i mysli. Aktivita im pripomenula, že aj chvíle pokoja a oddychu sú dôležitou súčasťou starostlivosti o duševné zdravie. Pri tvorivej aktivite „Moja sila“ sa žiaci 2. C triedy zamýšľali nad tým, odkiaľ čerpajú vnútornú silu, čo im pomáha zvládať náročné situácie a čo im prináša radosť. Prostredníctvom tvorby mali možnosť vyjadriť svoje pocity a myšlienky a uvedomiť si, že každý z nás má v sebe niečo výnimočné, o čo sa môže oprieť aj v ťažších chvíľach. Svoje miesto medzi aktivitami mal aj „Strom môjho duševného zdravia“, ktorý vytvárali žiaci 6. D triedy. Spoločne premýšľali o tom, čo potrebujú, aby sa cítili dobre, spokojne a bezpečne. Hľadali svoje zdroje radosti, podpory a vnútornej rovnováhy. Tak ako strom potrebuje na svoj rast pevné korene, vodu a svetlo, aj naše duševné zdravie potrebuje pozornosť, porozumenie a starostlivosť. Každý strom bol jedinečný – rovnako ako každý z nás.
Týždeň duševného zdravia nám pripomenul, že nie vždy musíme byť silní, usmiati a plní energie. Je prirodzené prežívať aj smútok, strach či neistotu. Dôležité je vedieť o svojich pocitoch hovoriť, vzájomne sa počúvať, podporovať a nebáť sa vyhľadať pomoc. Ďakujeme všetkým pedagógom a žiakom, ktorí sa do aktivít zapojili a prispeli k vytváraniu prostredia, v ktorom má svoje miesto nielen vzdelávanie, ale aj pochopenie, rešpekt a ľudskosť.
Mgr. Marianna Guláková školský koordinátor vo výchove a vzdelávaní – oblasť prevencie rizikového správania